
Trayectorias de envejecimiento
http://revistasaludycuidado.uaemex.mx/
vejez podría ser determinante para curar, limitar, o al menos posponer la aparición
y/o severidad de múltiples enfermedades crónicas. Si nos atenemos a esto y llegamos
a comprender esos mecanismos, tendremos en nuestras manos la opción de inter-
venir con antelación suciente para, en última instancia, poder lograr una mayor
esperanza de vida sana, libres de enfermedad y discapacidad8.
Por otro lado, podemos describir a la gerontología preventiva, como el estudio
y puesta en práctica de los diferentes elementos relacionados tanto con el estilo de
vida, como con el control del medio ambiente y el cuidado de la salud, con el n de
maximizar la longevidad con la mejor calidad de vida posible.
Hablar de gerontología nos lleva a describir siete trayectorias asociadas al
envejecimiento: saludable, exitoso, activo, normal, frágil, patológico y dependiente.
Este es un sinónimo de envejecimiento sin discapacidad, este se asocia a los hábitos
saludables, es decir, a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias
en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico,
mental y social. Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la
práctica de actividad física correctamente planicada9.
Mendoza9, expresa que el envejecimiento saludable requiere de autocuida-
do, ayuda mutua y autogestión, utilizando de manera óptima las redes de apoyo so-
cial formal. Los estilos de vida que han mostrado tener un impacto signicativo en
la salud, bienestar y calidad de vida en la vejez son: una alimentación adecuada,
ejercicio físico, periódico y seguro; higiene personal adecuada, sueño suciente y
reparador, recreación y alta autoestima.
Por otra parte, el envejecimiento exitoso ha recibido muchas deniciones a lo
largo de los años, siendo la más conocida la propuesta de Rowe, un médico; y Kahn,
psicólogo, quienes arman que “el envejecimiento exitoso sería aplicable a aquel-
las personas con baja probabilidad de enfermedad y de discapacidad asociada, con
un alto nivel de funcionamiento físico y cognitivo y una implicación activa con la
vida, entendiendo esto como algo de valor social, no necesariamente económico”
tras varias críticas sobre el enfoque de Rowe y Kahn, se propusieron una alterna-
tiva de modelos teóricos como los de Baltes y Riley, pero según Kahn, en realidad
representan una necesaria integración del modelo inicial10.
Esta obra se encuentra protegida por una Licencia de Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar
4.0 internacional
23